Кризисы

«Кризис - это не болезнь, которую нужно лечить, кризис – это жизнь, которую нужно жить».

Оути Руисхалме, Лииса Сааристо. Жизнь причиняет боль: кризисы и их преодоление.

Кризисом называют трудную жизненную ситуацию, в которой базирующиеся на предыдущем опыте способы реагирования и модели поведения недостаточны или недейственны. Кризис – такая ситуация, когда происходит нечто совершенно новое и трудное для осознания и переживания, например, тяжелая потеря или кардинальное изменение в жизни. Находящийся в кризисе человек переживает беспомощность и беспокойство, страдает его чувство защищенности, контроль над происходящим кажется утерянным.

У переживающего кризис человека может наблюдаться целый ряд различных симптомов, таких как тревожность, депрессия, бессонница, раздражительность, физические боли. Способности людей преодолевать трудные жизненные ситуации весьма различны. Одни справляются достаточно легко, их кризисные спимптомы будут незначительными, другие нуждаются в большей помощи и в более длительном времени на восстановление.

Кризисы могут также вызвать воспоминания о тяжелых событиях, пережитых ранее. В этом случае современная ситуация может восприниматься особенно тяжело. С другой стороны, кризис дает возможность для переоценки происходящего и духовного развития.

Кризисы могут быть различными

Кризис может быть следствием весьма различных жизненных этапов и событий. Пусковым механизмом может послужить внезапное изменение жизни или шокирующее событие. Кризис может явиться следствием постоянного переутомления. Естественное и предсказуемое течение жизни также может привести к кризису. Учитывая разнообразие симптомов, кризисы можно поделить на кризисы развития, ситуационные кризисы и травматические кризисы.

  • Кризисы развития и ситуационные кризисы:

Кризисы развития и ситуационные кризисы наблюдаются при нормальном течении жизни, когда один жизненный этап сменяется другим. Также поводом для переживания кризиса может послужить позитивное событие, например, рождение желанного ребенка.

Читать далее о кризисах развития

  • Травматические кризисы:

Травматический кризис часто возникает в результате экстремального события, которое вызывает шоковую реакцию и для переживания которого собственных сил не достаточно.

Читать далее о травматических кризисах

Кризисная помощь по телефону

Федеральная кризисная телефонная служба предоставляет безотлагательную разговорную помощь людям, попавшим в кризисную ситуацию, и их близким.

Телефон      01019 5202

Время работы:

пн.-пт. 9.00– 06.00

сб.      15.00– 06.00

вс.      15.00– 22.00
Дополнительная информация о кризисной телефонной службе