Помощь при проблемах психического здоровья

Каждый человек порой переживает чувство тревожности или стресс. Если плохое самочувствие затягивается, необходимо обращаться за помощью. Например, в случае продолжительного стресса на ситуацию желательно повлиять до того, как начнутся проблемы со сном или уныние.

В последние годы порог обращения за помощью при плохом психическом самочувствии снизился, однако еще много людей слишком долгое время страдают в одиночестве. Трудная жизненная ситуация может повлиять на самочувствие любого человека так сильно, что собственных возможностей или поддержки родственников становится недостаточно. Иногда точную причину плохого самочувствия невозможно найти ни в настоящем времени, ни в прошлом.

Когда человек чувствует себя плохо и нуждается в помощи, обращение за ней может быть затруднено по многим причинам. Проблемы психического здоровья часто начинаются постепенно, в силу чего потребность в помощи определить достаточно трудно. Иногда может быть трудно признаться самому себе в том, что плохое самочувствие не улучшится со временем.

Обращение за помощью может затруднять то, что для многих невозможно даже представить, что придется рассказать о своей личной жизни, своих мыслях и чувствах незнакомым людям. Препятствиями могут также стать чувства ничтожности и безнадежности.

Например, человек, старадющий депрессией, может чувствовать, что он не является достаточно значимым или заслуживающим лечения, или что лечение не сможет ему помочь. К тому же свойственные финской культуре традиция самостоятельного выживания и страх быть заклеймленным влияют на нас и по сей день.

Обращение за помощью и подбор подходящих способов лечения и поддержки могут потребовать достаточно много времени и сил. Несмотря на это, необходимо смело обращаться за помощью.

  • Услуги по поддержке психического здоровья предназначены для каждого из нас, и у каждого есть право обратиться за помощью.
  • Чувство необходимости профессиональной помощи – достаточная причина обратиться за ней.
  • Не следует медлить с обращением за помощью в случаях, когда вы сами или кто-то из близких страдает от самодеструктивных (саморазрушительных) мыслей или если наблюдается маниакальное или спутанное поведение.