Blogi

Blogi

Maahanmuuttajien kriisiavussa ihminen kohdataan ihmisenä

MIOS-blogisarjan kolmannessa kirjoituksessa pohditaan maahanmuuttoa ja kriisiauttamista.

lue lisää

"TOIVO-ryhmässä parasta on puhuminen toisten kanssa"

Butsaba on TOIVO-ryhmäläinen Helsingistä. Kysyimme, mitä hänelle kuuluu. Tämä blogisarja käsittelee maahanmuuttoa ja mielenterveyttä eri näkökulmista MIOS-hankkeen edetessä.

lue lisää

Mielenterveysseurat polkaisevat liikkeelle maahanmuuttajien osallisuuden edistämisen

"Jokainen meistä haluaa olla osa jotain. Ja kaikki me myös olemme osa jotain, mutta toisinaan kokemuksemme kuulumisesta tai osallisuudesta ohenee syystä tai toisesta. Siksi tarvitaan paikkoja, tiloja ja yhteisöjä, joihin voi liittyä vaivattomasti, kokea yhteisöllisyyttä, oivalluksia ja iloa", kirjoittaa Johannes Parkkonen.

lue lisää

”Kun toi on selvinny, miksen minäkin voi selvitä”

Blogissaan Elina Mäenpää nostaa esiin vertaistuen keskeisiä hyötyjä, joita havaittiin päihde- ja mielenterveysjärjestöjen MIPA-tutkimusohjelmassa.

lue lisää

Kirjan kyydissä Malmilta Sörmlantiin

Aikamatka kirjan kyydissä on ilmainen, päästötön reissuvaihtoehto erilaisten maiden ja ihmisten maailmaan, Juha Aaltoila kirjoittaa.

lue lisää

Perheemme sai kriisiapua Mielenterveysseurasta

Onneksemme perheessämme ei vaiettu, saimme tukea toisiltamme ja pystyimme puhumaan kaikesta, kirjoittaa Jaakko Teittinen.

lue lisää

"Saan olla luotettava kuuntelija ja aikuinen" – Emilia on vapaaehtoinen Sekasin-päivystäjä

"Se tunne, että on ollut avuksi jollekin nuorelle, on palkitseva ja motivoiva", Sekasin-chatin vapaaehtoinen Emilia kirjoittaa.

lue lisää

"Puhukaa ja kehukaa" – 90-vuotiaan Eikan elämänohjeet vapaaehtoiselle

Juha Aaltoila vietti yön Malmin sairaalan ensiavussa ja sai elämänohjeita 90-vuotiaalta huonetoveriltaan.

lue lisää

Lue minut!

Kirjan päämääränä on tulla luetuksi, eikä sen merkitystä voi mitata rahassa tai funktionaalisuudessa. Kulutus- ja tehokkuusyhteiskunnassa tämä on vallankumouksellista, kirjoittaa Henriikka Himma.

lue lisää

Hyvä mieli sarjakuvista

Hyvän mielen sarjakuvalukupiirissä keskustellaan mielenterveydestä.

lue lisää

Mikä masentaa maailman onnellisinta kansaa?

"Onnellisuusvertailuissa tapaamme sijoittua viiden kärkeen, joten mikä masentaa tutkitusti onnellisia ja onnekkaita suomalaisia?"

lue lisää

Toivon juuret ovat meissä syvässä

Kokemus lähimmäisen auttamisesta palkitsee, Juha Aaltoila kirjoittaa.

lue lisää

Kirjallisuus on turvasatama ja reitti kohti uutta

Kirjallisuuden ja taiteen voima on ihmeellinen. Me kirjastossa olemme mukana mielenterveyden vahvistamistyössä tarjoamalla kulttuuria, tietoa ja oppimismahdollisuuksia ilman pääsymaksua ja ovet avoinna ihan kaikille.

lue lisää

Hyvä arki

Miksi emme sitten arvosta arkeamme, kun se on tässä ja nyt, koko ajan käden ulottuvilla. Kun lapsi kiipeää syliin, korvapuusti tuoksuu hyvältä, radiosta soi mielimusiikki tai ystävä halaa.

lue lisää

”Annan vain mennä flown mukana”

Urheilijalle rentoutuminen on tär­keää. Jokainen huippusuoritus lähtee siitä, että osaa olla mahdollisimman rentona, sanoo juoksija Oskari Mörö.

lue lisää

Emilia: "Yksi elämäni hienoimmista tunteista, kun tajusin masennuksen helpottaneen"

Emilia voi huonosti, mutta ei heti ymmärtänyt, että hän sairasti masennusta. Hoidon ja läheisten tuen avulla hän kuitenkin parani. Nyt hän haluaa jakaa tarinansa, jotta se voisi auttaa muita sairauden kanssa kamppailevia.

lue lisää

Vapaaehtoisena Maailman mielenterveyspäivän tapahtumassa

Essi Lehtovaara osallistui vapaaehtoisena Maailman Mielenterveyspäivän tapahtumaan ja kysyi ohikulkijoilta tärkeän kysymyksen: ”Mitä sinulle kuuluu?”

lue lisää

Viisi minuuttia kiireetöntä aikaa

Kun lapset olivat pieniä ja tunnit hupenivat käsistä, nojauduin välillä silmät kiinni tuolin selkämykseen: nyt on viisi minuuttia kiireetöntä aikaa

lue lisää

Kihlatun itsemurha järkytti – Raisa löysi haaveensa surun jälkeen

Kihlatun itsemurha vei Raisan hoitoon suljetulle psykiatrian osastolle. Kolme vuotta tapahtuneen jälkeen hän voi kuitenkin hyvin: ympärillä on ystäviä, uusi rakkaus ja työsuhde. Raisa haaveilee jälleen.

lue lisää

Hengitän, olen siis elossa

Kuinka saada vanhuksen arkeen elämäniloa, kun jokainen päivä tuntuu niin samanlaiselta, Linda Vesaharju pohtii.

lue lisää

Äiti kaivossa

"Masennus on kuin myrkyllinen kaasu, se sekoittaa ajatukset ja myöhemmin on vaikea tajuta, miksi oikein ajatteli niin kuin ajatteli."

lue lisää

Tunteet, keho, mieli ja liike

"Yksi nuoruudessa itselleni suunnattoman tärkeä asia, joka auttoi käsittelemään erilaisia tunteita, oli tanssiharrastukseni", kertoo Arja Tiili.

lue lisää

Hetki kerrallaan vai pahan päivän varalle?

Urpo Manninen, 79, oppi nuorena varautumaan pahan päivän varalle. Pinja Perttunen, 21, uskoo asioiden järjestyvän ja pyrkii elämään hetkessä. Kaksi eri-ikäistä kertoo suhtautumisestaan tulevaan.

lue lisää

Kuinka olla tarpeeksi hyvä – sisäinen ja ulkoinen motivaatio

Ulkopuolinen paine saattaa sanoa, että tehdyt valinnat tai saavutukset eivät ole riittäviä. Välillä on kuitenkin oltava armollinen itselleen ja pidettävä kiinni niistä asioista, joihin uskoo.

lue lisää

Diskuteeraaminen kunniaan

Meillä suomalaisilla on tapana pilkata ruotsalaisia siitä, että he keskustelevat sen sijaan että tekisivät päätöksiä. Diskuteeraaminen mainitaan usein halventavassa mielessä loputtomana kokousteluna.

lue lisää

Tyhjä tuoli tulijalle

Vanha tarina kertoo autiolla saarella asuvasta miehestä, joka löysi helmen ja ihaili sitä kämmenellään. Ilo jäi kuitenkin vajaaksi, kun ei ollut ketään, kenelle sitä näyttää, kenen kanssa jakaa kokemusta: “Katso mitä löysin, miten kaunis!”

lue lisää

Kilpailua ihannoiva yhteiskunta lisää häpeää

Pärjäämisen eetos leimaa helposti ihmisiä voittajiin ja häviäjiin. Se korostaa, että pärjäävien menestys johtuu heidän erinomaisuudestaan, kun taas vaikeat elämäntilanteet ovat osoitus heikosta luonteesta tai kyvykkyydestä.

lue lisää

Ulkopuolelle jääminen haavoittaa

Ikätovereiden torjunta on lapselle ja nuorelle hyvin haavoittavaa. Ulkopuolelle jäämisellä on vakavia seurauksia lasten ja nuorten mielenterveydelle.

lue lisää

Maahanmuuttajien mielenterveydestä on myös tärkeä puhua

Pakolaisten vastaanotossa tulisi huomioida jokaisen yksilöllinen tausta sekä mahdolliset traumaattiset kokemukset ja niiden vaikutus mielenterveyteen.

lue lisää

Miten tukea lapsen ja nuoren itsetuntoa?

Mikä tahansa haaste elämässä on helpompi kohdata, kun pohjalta löytyy luottamusta ja uskallusta olla oma itsensä – niin lapsena kuin aikuisenakin.

lue lisää

Hoitamattomat traumat kotoutumisen esteenä?

Uuden elämän rakentaminen kielitaidottomana vieraassa kulttuurissa on haastavaa. Erityisesti silloin, jos on joutunut pakenemaan kotimaastaan kidutuksen tai muiden järkyttävien tapahtumien takia.

lue lisää

Mielenterveysseurat polkaisevat liikkeelle maahanmuuttajien osallisuuden edistämisen

"Jokainen meistä haluaa olla osa jotain. Ja kaikki me myös olemme osa jotain, mutta toisinaan kokemuksemme kuulumisesta tai osallisuudesta ohenee syystä tai toisesta. Siksi tarvitaan paikkoja, tiloja ja yhteisöjä, joihin voi liittyä vaivattomasti, kokea yhteisöllisyyttä, oivalluksia ja iloa", kirjoittaa Johannes Parkkonen.


Lue minut!

Kirjan päämääränä on tulla luetuksi, eikä sen merkitystä voi mitata rahassa tai funktionaalisuudessa. Kulutus- ja tehokkuusyhteiskunnassa tämä on vallankumouksellista, kirjoittaa Henriikka Himma.


Kirjallisuus on turvasatama ja reitti kohti uutta

Kirjallisuuden ja taiteen voima on ihmeellinen. Me kirjastossa olemme mukana mielenterveyden vahvistamistyössä tarjoamalla kulttuuria, tietoa ja oppimismahdollisuuksia ilman pääsymaksua ja ovet avoinna ihan kaikille.


Hyvä arki

Miksi emme sitten arvosta arkeamme, kun se on tässä ja nyt, koko ajan käden ulottuvilla. Kun lapsi kiipeää syliin, korvapuusti tuoksuu hyvältä, radiosta soi mielimusiikki tai ystävä halaa.


Äiti kaivossa

"Masennus on kuin myrkyllinen kaasu, se sekoittaa ajatukset ja myöhemmin on vaikea tajuta, miksi oikein ajatteli niin kuin ajatteli."


Hetki kerrallaan vai pahan päivän varalle?

Urpo Manninen, 79, oppi nuorena varautumaan pahan päivän varalle. Pinja Perttunen, 21, uskoo asioiden järjestyvän ja pyrkii elämään hetkessä. Kaksi eri-ikäistä kertoo suhtautumisestaan tulevaan.


Diskuteeraaminen kunniaan

Meillä suomalaisilla on tapana pilkata ruotsalaisia siitä, että he keskustelevat sen sijaan että tekisivät päätöksiä. Diskuteeraaminen mainitaan usein halventavassa mielessä loputtomana kokousteluna.


Tyhjä tuoli tulijalle

Vanha tarina kertoo autiolla saarella asuvasta miehestä, joka löysi helmen ja ihaili sitä kämmenellään. Ilo jäi kuitenkin vajaaksi, kun ei ollut ketään, kenelle sitä näyttää, kenen kanssa jakaa kokemusta: “Katso mitä löysin, miten kaunis!”


Eila Ruuskanen-Himma on Mielenterveysseuran viestintäjohtaja. Eila on toiminut pitkään viestintäalalla muun muassa Suomen Liikunta ja Urheilu SLU ry:n viestintäjohtajana. Sitä ennen hän työskenteli hyvinvointi- ja terveysmedioissa. Uusioperheeseen kuuluu viisi lasta. Eila harrastaa valokuvausta, luontoliikuntaa ja matkustelua.

Kilpailua ihannoiva yhteiskunta lisää häpeää

Pärjäämisen eetos leimaa helposti ihmisiä voittajiin ja häviäjiin. Se korostaa, että pärjäävien menestys johtuu heidän erinomaisuudestaan, kun taas vaikeat elämäntilanteet ovat osoitus heikosta luonteesta tai kyvykkyydestä.


Ulkopuolelle jääminen haavoittaa

Ikätovereiden torjunta on lapselle ja nuorelle hyvin haavoittavaa. Ulkopuolelle jäämisellä on vakavia seurauksia lasten ja nuorten mielenterveydelle.


Eila Ruuskanen-Himma on Mielenterveysseuran viestintäjohtaja. Eila on toiminut pitkään viestintäalalla muun muassa Suomen Liikunta ja Urheilu SLU ry:n viestintäjohtajana. Sitä ennen hän työskenteli hyvinvointi- ja terveysmedioissa. Uusioperheeseen kuuluu viisi lasta. Eila harrastaa valokuvausta, luontoliikuntaa ja matkustelua.