القلق إزاء الأفكار الانتحارية للحبيب

عادةً ما تكون أحاديث الانتحار ومناقشاته مزعجة، وقد يصعب اتخاذ موقف منفتح تجاهها, فضلاً على أن الاستماع إلى تلك الأفكار يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب, فإذا أخبرك أحد المقربين منك بأنه يفكر أو يخطط للانتحار, يُعد الإصغاء له في غاية الضرورة والأهمية لذلك حاول أن تدعه يتحدث بحرية وحاول أن تناقش الموضوع معه بهدوء وعقلانية.

أخبره بأنه من الممكن أن يتغلب على أفكار الانتحار، كما أن القلق المفرط يمكن علاجه بفاعلية حاليًا, وأخبره بالطرق المختلفة التي يستطيع من خلالها أن يجد المساعدة المناسبة واللازمة, واذهب معه إلى أقرب مركز رعاية صحية أو مستشفي مناوبة, وحثه على طلب المساعدة, ولكن أهم شيء هو أن تساعده على أن يفهم أن المساعدة متوافرة على أرض الواقع.

·         أصغي جيدًا لما يقوله
·         قيم الموقف, في حالة الضرورة, وحاول أن تقنعه بجدوى طلب المساعدة من عيادة الطوارئ المحلية للحالات النفسية أو من مركز الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن.
·         شجع هذا الشخص وحثه على أن يثق بأن الأفكار الهدامة للذات يمكن التغلب عليها, وأن تلك الأفكار يمكن علاجها بفاعلية.
·         أعتني بنفسك وتأكد من صحتك النفسية, وعلى سبيل المثال, يمكنك أن تتصل بالخط الساخن للأزمات.
·         ولمعرفة المزيد من التفاصيل يرجى قراءة مثال لحالة مشابهة: عن التدمير الذاتي