Значение воспоминаний

При помощи воспоминаний мы производим самоидентификацию и собираем события жизни. Воспоминания дают нам возможность отследить и понять прожитое и самих себя. Воспоминания могут увеличить осознание целостности: анализируется опыт и закрепляется переживание момента. Воспоминания могут быть источником жизненных сил, они помогают прочувствовать собственную значимость и уникальность. Осознание собственной жизни может помочь принять жизнь такой, как она есть.

История каждого человека уникальна и ценна

Воспоминания могут быть оформлены в том виде, в каком вы сами хотите. Значение их многопланово, для каждого индивидуально. В воспоминаниях можно сосредоточиться на положительных, приятных моментах и на достигнутых в жизни вершинах. Хорошие воспоминания придают сил. Несмотря на то, что тяжелых воспоминаний не избежать, тем не менее, можно подумать, каким образом трудности были преодолены. Не следует слишком застревать на нерешаемых проблемах.

Воспоминания можно актуализировать при помощи, например, знакомой песни, фотографий или предметов. Воспоминания можно зарисовать или записать на бумаге. Посредством записи истории своей жизни можно ее проанализировать. Записанная история может иметь значение для ваших внуков и помочь им найти свое место в родовой цепи. При написании помните, что не бывает неправильных или плохих историй.

Вы можете описать различные периоды своей жизни. Сначала детство, потом молодость, взросление и т.д. Вы можете написать о важных событиях, таких как о моментах выбора или самых счастливых моментах. В своей истории вы можете рассказать, например,

  • где вы родились и жили
  • кто по профессии были ваши родители
  • какие люди были важны для вас в детстве
  • в какой школе вы учились и какие предметы вам нравились
  • что из детства вам запомнилось
  • где вы работали
  • когда и как вы встретились со своим супругом/супругой
  • каковы ваши ценности
  • чем вы увлекались
  • какие воспоминания значимы для вас и т.д.

Различные предметы являются хорошим источником для воспоминаний; важные для вас предметы можно собирать, например, в «шкатулку памяти». В этой шкатулке можно хранить фотографии, вырезки из газет или другие вещи, напоминающие о тех или иных событиях жизни. С помощью предметов можно также поделиться своими воспоминаниями с близкими людьми. Шкатулку можно брать с собой в различные поездки и места, где «шкатулка памяти» может выполнять роль связующей нити в новых жизненных ситуациях.

 «Воспоминания расказывают вашу историю: кто вы и откуда родом»

Некоторые находят себя и свои корни, изучая историю своего рода. Это можно сделать достаточно просто, нарисовав родовое дерево своей семьи. Составить генеалогическое древо можно здесь. Описание родовых традиций или ценностей также дает возможность изучить свои корни.